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Complément d'information, émission du mardi 31 mars 2015

Ergonomie et posture – Les sacs: lesquels choisir et comment les porter?

 
Sur le chemin de l’école, de l’université, de l’épicerie ou des sentiers de randonnées, les sacs sont essentiels. Nous les utilisons tous, qu’ils soient des sacs à dos, des sacs à mains ou des sacs en bandoulière. 
 
Mais comment s’assurer qu’ils soient adaptés à notre corps? Denis Fortier, auteur du livre Conseils d’un physio nous éclaire sur le choix de notre prochain sac à dos et nous explique comment optimiser celui que vous possédez .
 
 
Le sac à dos idéal:
 
Ne dépasse pas le bas du dos.
 
Les courroies sont coussinées et ajustables.
 
Possède une courroie pour la taille.
 
Moule bien le dos.
 
Sa charge est de moins de 20% de votre poids (10% à 15% pour les enfants).
 
Contient plusieurs compartiments.
 
 
Pour en savoir plus:
 
Conseils d'un physio: pour une meilleure posture et des articulations en santé
 
Auteur: Denis Fortier
 
Éditeur: Trécarré
 
 
 
 
Invité: Denis Fortier, physiothérapeute, chroniqueur, auteur
 
 

Chronique Techno 101 – Des gadgets technos pour animaux branchés

 

Tractive, le localisateur GPS pour animaux:
 
Suivez votre chat curieux ou votre chien aventurier à la trace avec le dispositif GPS de Tractive. Conçu pour les animaux de compagnie et autres, il vous permet de savoir où se trouve votre animal en le localisant sur votre navigateur web ou téléphone intelligent. 
 
La fonction Safe Zone envoie une alerte sur votre téléphone intelligent si votre animal quitte une zone désignée au préalable, autour de votre maison. Mais Tractive ne vous montre pas seulement où était votre animal il y a quelques minutes. Il vous permet aussi de le suivre en direct sur Internet grâce à l'application Tractive. Mettez le mode Live Tracking en marche et vous verrez où se trouve votre animal en ce moment même. Par contre, pour avoir le service complet du suivi GPS, il vous coutera environ 5$ par mois pour y être abonné.
 
Tractive n'est pas seulement qu'un GPS, ce petit appareil de 35 grammes qui se recharge en seulement deux heures pour cinq jours d'autonomie possède aussi une lampe intégrée pour trouver les animaux disparus dans l'obscurité et augmente la visibilité de votre animal lors des promenades. De plus, l'application PetManager permet de gérer les informations importantes, comme les allergies, les rendez-vous chez le vétérinaire et les vaccins.
 
Il y a aussi beaucoup d'autres applications mobiles disponibles pour le Tractive, comme Pet-remote qui permet, avec la poussée d'un bouton unique, de vibrer ou jouer un signal sonore que vous pouvez utiliser pour former votre chien. 
 
 
Motion, un moniteur d'activité physique pour animaux:
 
L'activité physique n'est pas seulement importante pour les humains. Le moniteur d'activité physique pour animal de compagnie de Tractive enregistre l'activité quotidienne de votre animal de compagnie, ce qui vous permet de voir s'il fait suffisamment d'exercices. Il suit son activité et le classe comme fainéant, actif ou dynamique, pour vous permettre de voir comment votre animal passe sa journée.
 
Motion s'utilise un peu de la même manière qu'un capteur d'activité physique standard que l'on porte au poignet. Il utilise un capteur de détection des mouvements, un accéléromètre, un capteur de température et un capteur de luminosité pour surveiller l'activité de votre animal. 24 heures par jour, il compte les pas de votre animal et les heures de repos pour savoir si votre animal est plus du type sportif ou grand dormeur. L'appareil, très petit et léger, a été conçu en collaboration avec des vétérinaires pour s'assurer que l'appareil ne blesse pas votre animal de compagnie et surtout pour que votre animal ne le sente pas. Pas de danger non plus pour les intempéries car le Tractive Motion est résistant à l'eau.
 
C'est par graphique détaillé que vous aurez sur votre ordinateur, téléphone ou tablette intelligente toutes les informations sur les objectifs quotidiens de points, qui représentent des pas, des mouvements, du jeu et d'autres activités surveillées par le capteur.
 
 
Pour plus d’information:
 
 
 
 
 
Suggestion de la recherchiste - Robot chien
 
Spot est un robot créé par la compagnie Boston Dynamics, une société qui se spécialise dans la robotique à des fins militaires. Spot peut facilement monter des collines, des escaliers. Il peut aussi retrouver son équilibre lorsqu’on le bouscule. Il est aussi assez silencieux. 
 
Ce genre de robot pourrait être utile lors de missions de recherche et sauvetage, il pourrait atteindre des zones de désastre.
 
 
 
Chroniqueur: Pierre-Yves Jeanson
 
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Chronique Psycho – Le syndrome de l’imposteur

 
Suggestions de lecture:
 
Démystifier votre imposteur: les 8 saboteurs qui vous empêchent d’avoir la vie que vous voulez
 
Auteure: Liane Sangollo 
 
Éditeur:  Québec-Libres.
 
 
Le sentiment d’imposture
 
Auteure: Belinda Cannone
 
Éditeur: Gallimard
 
 
Le complexe de l'imposture : ou comment surmonter la peur qui mine votre sécurité
 
Auteure: Pauline Rose Clance
 
Éditeur: Flammarion
 
 
Chroniqueuse: Suzanne Vallières
 
 

Chronique Sports et loisirs – Les Jeux FADOQ

Le Réseau FADOQ rassemble et représente les personnes de 50 ans et plus dans le but de conserver et d’améliorer leur qualité de vie. Le Réseau défend et fait la promotion de leurs droits, valorise leur apport dans la société et les soutient par des programmes, services et activités.
 
Chaque année, à partir du mois d’avril, plus de 15,000  aînés participent aux Jeux régionaux des 16 regroupements affiliés au Réseau FADOQ.
 
Il y a 12 disciplines principales au programme: billard, dards, baseball poche, palet, grosses quilles, pétanque, marche prédiction, petites quilles, pétanque atout, sacs de sable, marche rapide et golf.
 
Il faut noter que les deux disciplines de quilles peuvent se jouer avec ou sans handicap. Donc, le nombre total de disciplines s’élève à 14.
 
Historiquement, ces sports ont toujours existés au sein de la FADOQ. Ce sont des activités développées en fonction des compétences des participants. Ce sont aussi des sports axés sur le dépassement de soi et ils peuvent plaire autant à des gens de 50 ans qu’à d'autres de 89 ans.
 
Les compétitions régionales débutent au mois d’avril. Chaque région est responsable de déterminer les dates de ses compétitions.
 
La grande finale se tiendra les 17 et 18 septembre prochains.
 
Toutes ces activités sont réservées exclusivement aux membres de la FADOQ. Les personnes intéressées à participer doivent contacter directement leur bureau régional.  
 
 
FADOQ (Fédération Âge d’or du Québec)
 
Numéro de téléphone: 514 252-3017
 
Numéro sans frais: 1-800 544-9058 
 
Pour être diriger directement au bureau FADOQ de votre région: 1-800-828-3344
 
Courriel: info@fadoq.ca
 
 
 
Secrétariat provincial FADOQ
 
4545 avenue Pierre-De Coubertin
Montréal (Québec)
H1V 0B2
 
 
Suggestion de la recherchiste - Des livres de yoga et Pilates
 
 
Dans les guides, vous trouverez des images de positions et des explications sur comment les réaliser. 
 
Dans le guide du yoga, on retrouve aussi des conseils nutrition.
 
Prix : 29,95$
 
 
Invité : Philippe Champagne, conseiller en loisir et responsable des évènements nationaux
du réseau FADOQ
 
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Chronique Gourmandises – Les olives

 

Pour trouver certains des produits présentés en studio:

 
 
 
Chroniqueuse: Eve Beaudin
 

 

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